Предложить новость:


Все поля обязательны для заполнения!
Участвовать в конкурсе:
Прикрепить файл

0%
Все поля обязательны для заполнения!







Участвовать в конкурсе:
Положения конкурса
Закрыть
06.11.2015 13:13
Последняя сигарета
Последняя сигарета
Последние новости
Теги: сигареты как бросить курить

«Хочу бросить курить. Где можно получить специализированную помощь?» - спрашивает читатель. 

                                                                                                                            

В России работает национальная «горячая линия» помощи в отказе от курения табака. Чтобы получить профессиональную консультацию врачей и психологов, достаточно позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок бесплатный). Часы работы консультативного центра: с 9.00 до 21.00 с понедельника по пятницу и с 9.00 до 18.00 в субботу (по московскому времени). Также можно оставить заявку по электронной почте ktc01@mail.ru, указав номер телефона и удобное время для звонка.


Психологи помогут подготовиться ко дню отказа от вредной привычки, найти замену ритуалам курения, определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах, пациентам с различными заболеваниями дадут совет о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.


Курильщикам, готовым отказаться от курения и назначить день отказа, предлагается месячное сопровождение, ведь первый месяц - самый сложный. Очень важным, поясняют специалисты центра, является третий день – в это время может усилиться тревожность, желание закурить, а также седьмой день, когда, напротив, появляется эйфория, обусловленная повышением содержания кислорода в крови, человек может снизить контроль над собой. Самой частой причиной возврата к курению является желание выкурить всего одну сигарету: либо оказавшись в курящей компании, либо просто для пробы – проверить себя. Второй по значимости причиной является стресс. Консультанты расскажут про безопасные для здоровья методики его преодоления. Так, в стрессовых ситуациях помогают дыхательные упражнения.


Подобные национальные линии организованы  более чем в 50 странах. Первая была создана в 1988 году в Великобритании. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, этот вид помощи является самым результативным по критериям «стоимость-эффективность».


В России консультативный центр появился четыре года назад. В 2013 году за помощью обратилось 1720 человек в возрасте 18–25 лет, 63% курящих согласились на месячное сопровождение, 59% не курили в течение месяца. Контрольный звонок через шесть месяцев показал, что большинство из них остались некурящими.


Кроме «горячей линии», необходимую информацию о вредных привычках, способах их преодоления и здоровом образе жизни можно почерпнуть на сайте «Здоровая Россия» www.takzdorovo.ru.


   



Читать еще
Врачи Свердловской области рассказали об отличиях скорой и неотложной помощи
23.10.2020 15:41 /
Станции скорой медицинской помощи начали получать в несколько раз больше звонков, нагрузка на медиков выросла. В связи с этим возникла необходимость разъяснить, в каких случаях обращаться в «скорую помощь» (экстренное вмешательство), а в...
Комментариев: 0
В Нижнем Тагиле начались амбулаторные приемы врача-гематолога для беременных женщин
22.10.2020 14:33 /
В Городской больнице № 4 появились амбулаторные приемы врача-гематолога для беременных женщин. За год по направлению из женской консультации планируется принять более 200 посетительниц.
Комментариев: 0
Когда звонить в «скорую», а когда - в поликлинику?
21.10.2020 14:58 /
О том, чем отличается экстренная и неотложная помощь и в каких случаях нужно вызывать «скорую», рассказал главный врач скорой медицинской помощи Екатеринбурга Игорь ПУШКАРЕВ
Комментариев: 0
Сотрудники медицинского центра Уралвагонзавода получат стимулирующие выплаты
20.10.2020 15:28 /
Они назначаются за особые условия труда и дополнительную нагрузку на медиков, оказывающих помощь заболевшим коронавирусной инфекцией и людям из группы риска заражения.
Комментариев: 0
В Свердловской области требуется донорская кровь всех групп
14.10.2020 13:04 /
Служба крови Свердловской области обновила донорский светофор. В регионе недостаток крови всех групп и резусов.
Комментариев: 0
В Детской городской больнице Нижнего Тагила временно изменился телефон вызова врача
14.10.2020 09:53 /
Работа по устранению неполадок уже ведется
Комментариев: 0