Предложить новость:


Все поля обязательны для заполнения!
Участвовать в конкурсе:
Прикрепить файл

0%
Все поля обязательны для заполнения!







Участвовать в конкурсе:
Положения конкурса
Закрыть
06.11.2015 13:13
Последняя сигарета
Последняя сигарета
Последние новости
Теги: сигареты как бросить курить

«Хочу бросить курить. Где можно получить специализированную помощь?» - спрашивает читатель. 

                                                                                                                            

В России работает национальная «горячая линия» помощи в отказе от курения табака. Чтобы получить профессиональную консультацию врачей и психологов, достаточно позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок бесплатный). Часы работы консультативного центра: с 9.00 до 21.00 с понедельника по пятницу и с 9.00 до 18.00 в субботу (по московскому времени). Также можно оставить заявку по электронной почте ktc01@mail.ru, указав номер телефона и удобное время для звонка.


Психологи помогут подготовиться ко дню отказа от вредной привычки, найти замену ритуалам курения, определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах, пациентам с различными заболеваниями дадут совет о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.


Курильщикам, готовым отказаться от курения и назначить день отказа, предлагается месячное сопровождение, ведь первый месяц - самый сложный. Очень важным, поясняют специалисты центра, является третий день – в это время может усилиться тревожность, желание закурить, а также седьмой день, когда, напротив, появляется эйфория, обусловленная повышением содержания кислорода в крови, человек может снизить контроль над собой. Самой частой причиной возврата к курению является желание выкурить всего одну сигарету: либо оказавшись в курящей компании, либо просто для пробы – проверить себя. Второй по значимости причиной является стресс. Консультанты расскажут про безопасные для здоровья методики его преодоления. Так, в стрессовых ситуациях помогают дыхательные упражнения.


Подобные национальные линии организованы  более чем в 50 странах. Первая была создана в 1988 году в Великобритании. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, этот вид помощи является самым результативным по критериям «стоимость-эффективность».


В России консультативный центр появился четыре года назад. В 2013 году за помощью обратилось 1720 человек в возрасте 18–25 лет, 63% курящих согласились на месячное сопровождение, 59% не курили в течение месяца. Контрольный звонок через шесть месяцев показал, что большинство из них остались некурящими.


Кроме «горячей линии», необходимую информацию о вредных привычках, способах их преодоления и здоровом образе жизни можно почерпнуть на сайте «Здоровая Россия» www.takzdorovo.ru.


   



Читать еще
Конкурс «Моя зеленая аптека». Душевно о душице
22.08.2019 09:35 /
Наши садоводы-лекари активно откликаются на предложение участвовать в редакционном конкурсе на призы от торговой сети «Лента».
Комментариев: 0
Конкурс «Моя зеленая аптека»: элегантный антибиотик
02.08.2019 09:55 /
Историю о том, как любимый цветок стал еще и лечебным средством, прислала на конкурс в редакцию Светлана Григорьева.
Комментариев: 0
Конкурс «ТР»: Моя зеленая аптека
01.08.2019 11:06 /
Приз - за лучший рассказ о лечебных растениях, выращенных на своих участках
Комментариев: 0
Травматология: летел напролом, получил перелом
01.08.2019 11:01 /
Город готовится к празднику, а врачи настораживаются: нередко удаль, с которой некоторые граждане отмечают торжества, и невнимательность старших к поведению детей оканчиваются совсем непраздничной статистикой.
Комментариев: 0
Леневка лечит!
30.07.2019 09:57 /
Буквально за год-полтора наша тагильская Леневка сделала семимильный  шаг в развитии лечебной части. Наряду с прежним, уже привычным набором оздоровительных   процедур, теперь здесь можно получить терапию на...
Комментариев: 0
28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом
25.07.2019 10:41 /
Во многих городах и странах гепатит распространяется со скоростью эпидемии. К доблести тагильских инфекционистов и служб, ответственных за вирусологическую безопасность горожан, с острым вирусным гепатитом на территории муниципалитета удается...
Комментариев: 0

comments