Предложить новость:


Все поля обязательны для заполнения!
Участвовать в конкурсе:
Прикрепить файл

0%
Все поля обязательны для заполнения!







Участвовать в конкурсе:
Положения конкурса
Закрыть
06.11.2015 13:13
Последняя сигарета
Последняя сигарета
Последние новости
Теги: сигареты как бросить курить

«Хочу бросить курить. Где можно получить специализированную помощь?» - спрашивает читатель. 

                                                                                                                            

В России работает национальная «горячая линия» помощи в отказе от курения табака. Чтобы получить профессиональную консультацию врачей и психологов, достаточно позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок бесплатный). Часы работы консультативного центра: с 9.00 до 21.00 с понедельника по пятницу и с 9.00 до 18.00 в субботу (по московскому времени). Также можно оставить заявку по электронной почте ktc01@mail.ru, указав номер телефона и удобное время для звонка.


Психологи помогут подготовиться ко дню отказа от вредной привычки, найти замену ритуалам курения, определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах, пациентам с различными заболеваниями дадут совет о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.


Курильщикам, готовым отказаться от курения и назначить день отказа, предлагается месячное сопровождение, ведь первый месяц - самый сложный. Очень важным, поясняют специалисты центра, является третий день – в это время может усилиться тревожность, желание закурить, а также седьмой день, когда, напротив, появляется эйфория, обусловленная повышением содержания кислорода в крови, человек может снизить контроль над собой. Самой частой причиной возврата к курению является желание выкурить всего одну сигарету: либо оказавшись в курящей компании, либо просто для пробы – проверить себя. Второй по значимости причиной является стресс. Консультанты расскажут про безопасные для здоровья методики его преодоления. Так, в стрессовых ситуациях помогают дыхательные упражнения.


Подобные национальные линии организованы  более чем в 50 странах. Первая была создана в 1988 году в Великобритании. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, этот вид помощи является самым результативным по критериям «стоимость-эффективность».


В России консультативный центр появился четыре года назад. В 2013 году за помощью обратилось 1720 человек в возрасте 18–25 лет, 63% курящих согласились на месячное сопровождение, 59% не курили в течение месяца. Контрольный звонок через шесть месяцев показал, что большинство из них остались некурящими.


Кроме «горячей линии», необходимую информацию о вредных привычках, способах их преодоления и здоровом образе жизни можно почерпнуть на сайте «Здоровая Россия» www.takzdorovo.ru.


   



Читать еще
Городская больница № 4 Нижнего Тагила претендует на победу в трех номинациях конкурса «Клиника года – 2020 Свердловская область»
27.05.2020 09:38 /
Городская больница № 4 представлена в трех номицаниях конкурса «Клиника года – 2020 Свердловская область»: «Лучшая многопрофильная больница Свердловской области», «Услуги в области лечения сердечно-сосудистых заболеваний», «Услуги в области...
Комментариев: 0
Главный врач тагильской скорой помощи рассказал о положении дел на станции
21.05.2020 17:29 /
Мы обратились к главному врачу городской станции скорой медицинской помощи Сергею БЕЗБОРОДОВУ с вопросами о том, как чувствуют себя в таких условиях врачи.
Комментариев: 0
Врачам скорой помощи Нижнего Тагила доставили 467 чайных наборов
21.05.2020 16:41 /
Врачи станции скорой помощи Нижнего Тагила получили в подарок 467 продуктовых наборов к чаю. В каждую из этих коробок вложены продукты длительного хранения: шоколад, печенье, сушки, чай, кофе.
Комментариев: 0
В Нижнем Тагиле родители школьников получают от учителей сообщения о возобновлении вакцинации
20.05.2020 11:02 /
С этой недели родители тагильских школьников начали получать от педагогов сообщения о возобновлении вакцинации против клещевого энцефалита в городских поликлиниках.
Комментариев: 0
В онлайн-формате пройдут мероприятия, приуроченные к Всемирному дню памяти людей, умерших от СПИДа
15.05.2020 15:11 /
Каждое третье воскресенье мая – это День памяти людей, умерших от СПИДа. Он был учрежден в 1983 году, чтобы оказать поддержку людям, болеющим ВИЧ/СПИД, и привлечь внимание общественности к этим заболеваниям.
Комментариев: 0
В Свердловской области возобновляется прививочная кампания для детей
14.05.2020 15:43 /
В редакцию «ТР» неоднократно поступали вопросы о том, какая судьба ожидает прививочную кампанию для детей в этом году, и не опасно ли ставить прививки, когда по всему миру бушует новая коронавирусная инфекция. За ответами мы обратились к главному...
Комментариев: 0