Предложить новость:


Все поля обязательны для заполнения!
Участвовать в конкурсе:
Прикрепить файл

0%
Все поля обязательны для заполнения!







Участвовать в конкурсе:
Положения конкурса
Закрыть
13.11.2015 13:28
Всего одна неделя без сахара
Всего одна неделя без сахара
Последние новости
Теги: Здоровье сахар отказ

- Все говорят, что нужно уменьшить потребление сахара. Что конкретно это дает для здоровья? - задалась вопросом наша читательница Анастасия Куприянова. 

                                                      

Вот что рассказала  врач-педиатр Екатерина СУВОРОВА:


- Даже кратковременное снижение нормы съедаемого сахара дает очень положительный эффект для самочувствия как у взрослых, так и у детей. И дело не только в снижении веса.


Начните хотя бы с одной недели в месяц без сахара. И вы начнете побеждать, как минимум, одно хроническое метаболическое расстройство, например, гипертонию или высокий уровень холестерина.


Попробуйте не добавлять каждый раз сахар в напитки. Пирожные, конфеты удалить из меню. А углеводы, получаемые из сахара, заменить углеводами из хлопьев или макарон. При этом питание будет содержать, примерно, то же количество жира, белков, углеводов и калорий, что и ваш привычный рацион. Но в целом потребление сахара сократится.


В результате улучшатся многие показатели здоровья. Так, диастолическое кровяное давление снизится где-то на 5 мм. Уровень «плохого» холестерина - на 4-5 пунктов. Кроме того, улучшатся показатели функции печени.


 Вы почувствуете, как повысится ваша работоспособность, улучшатся настроение, цвет лица. 


   



Читать еще
Гриппа в Нижнем Тагиле нет
17.10.2019 12:39 /
- Гриппа в городе нет, - заявила  заместитель начальника территориального отдела управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Свердловской области в городе Нижний Тагил и Пригородном...
Комментариев: 0
Продукты, которые могут стать ядовитыми
14.10.2019 14:47 /
Ряд продуктов при неправильных условиях хранения и употребления могут стать ядовитыми. Мерами предосторожности поделились специалисты Роспотребнадзора.
Комментариев: 0
Способы снижения риска развития рака
14.10.2019 13:54 /
Специалисты Роспотребнадзора составили набор рекомендаций, которые позволят снизить вероятность онкологических заболеваний на 30%.
Комментариев: 0
Не два сапога пара: чем отличаются грипп и ОРВИ?
04.10.2019 09:50 /
Грипп и ОРВИ отличаются. В чем? Составить перечень основных различий помогли специалисты нижнетагильского управления Роспотребнадзора.
Комментариев: 0
Возраст – не противопоказание
27.09.2019 10:08 /
Недавно Уральский клинический лечебно-реабилитационный центр отметил свое пятилетие. За это время выполнено порядка 30 тысяч операций. То есть около 5-6 тысяч в год. Из них по основному профилю «Ортопедия и травматология» - три с половиной тысячи в...
Комментариев: 0
Заболеваемость ОРВИ резко выросла. Как не подхватить вирус?
20.09.2019 15:13 /
В городских поликлиниках сентябрьское столпотворение – заболеваемость ОРВИ в последние две недели резко выросла во всех возрастных группах.
Комментариев: 0

comments