Предложить новость:


Все поля обязательны для заполнения!
Участвовать в конкурсе:
Прикрепить файл

0%
Все поля обязательны для заполнения!







Участвовать в конкурсе:
Положения конкурса
Закрыть
13.11.2015 13:28
Всего одна неделя без сахара
Всего одна неделя без сахара
Последние новости
Теги: Здоровье сахар отказ

- Все говорят, что нужно уменьшить потребление сахара. Что конкретно это дает для здоровья? - задалась вопросом наша читательница Анастасия Куприянова. 

                                                      

Вот что рассказала  врач-педиатр Екатерина СУВОРОВА:


- Даже кратковременное снижение нормы съедаемого сахара дает очень положительный эффект для самочувствия как у взрослых, так и у детей. И дело не только в снижении веса.


Начните хотя бы с одной недели в месяц без сахара. И вы начнете побеждать, как минимум, одно хроническое метаболическое расстройство, например, гипертонию или высокий уровень холестерина.


Попробуйте не добавлять каждый раз сахар в напитки. Пирожные, конфеты удалить из меню. А углеводы, получаемые из сахара, заменить углеводами из хлопьев или макарон. При этом питание будет содержать, примерно, то же количество жира, белков, углеводов и калорий, что и ваш привычный рацион. Но в целом потребление сахара сократится.


В результате улучшатся многие показатели здоровья. Так, диастолическое кровяное давление снизится где-то на 5 мм. Уровень «плохого» холестерина - на 4-5 пунктов. Кроме того, улучшатся показатели функции печени.


 Вы почувствуете, как повысится ваша работоспособность, улучшатся настроение, цвет лица. 


   



Читать еще
Конкурс «Моя зеленая аптека»: элегантный антибиотик
02.08.2019 09:55 /
Историю о том, как любимый цветок стал еще и лечебным средством, прислала на конкурс в редакцию Светлана Григорьева.
Комментариев: 0
Конкурс «ТР»: Моя зеленая аптека
01.08.2019 11:06 /
Приз - за лучший рассказ о лечебных растениях, выращенных на своих участках
Комментариев: 0
Травматология: летел напролом, получил перелом
01.08.2019 11:01 /
Город готовится к празднику, а врачи настораживаются: нередко удаль, с которой некоторые граждане отмечают торжества, и невнимательность старших к поведению детей оканчиваются совсем непраздничной статистикой.
Комментариев: 0
Леневка лечит!
30.07.2019 09:57 /
Буквально за год-полтора наша тагильская Леневка сделала семимильный  шаг в развитии лечебной части. Наряду с прежним, уже привычным набором оздоровительных   процедур, теперь здесь можно получить терапию на...
Комментариев: 0
28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом
25.07.2019 10:41 /
Во многих городах и странах гепатит распространяется со скоростью эпидемии. К доблести тагильских инфекционистов и служб, ответственных за вирусологическую безопасность горожан, с острым вирусным гепатитом на территории муниципалитета удается...
Комментариев: 0
Остаюсь со своими скоропомощниками
11.07.2019 14:48 /
В этом году 100- летний юбилей отмечает Нижнетагильская служба скорой медицинской помощи, одна из старейших на Урале.
Комментариев: 0

comments