Предложить новость:


Все поля обязательны для заполнения!
Участвовать в конкурсе:
Прикрепить файл

0%
Все поля обязательны для заполнения!







Участвовать в конкурсе:
Положения конкурса
Закрыть
04.12.2015 14:06
Как вести себя после инфаркта
Как вести себя после инфаркта
Последние новости
Теги: Инфаркт реабилитация рекомендации

Возвращение домой это определенное эмоциональное напряжение для пациентов с инфарктом миокарда. Сохраняйте спокойствие. Помните, что еще минимум два месяца у вас будет идти процесс рубцевания, который может быть не стабильным, как по проявлению заболевания, так и по симптомам.


В течение первой недели после возвращения домой вы можете чувствовать усталость или слабость. Это будет происходить потому, что у вас повреждена мышца сердца, и вы имели длительный ограниченный режим в больнице.


 Вставайте и одевайтесь каждое утро так, как вы делали это до болезни. Продолжайте соблюдать личную гигиену.


 Ходите самостоятельно, без помощи. Увеличивайте свою активность день за днем. Если вы устаете, то отдохните, перенесите незаконченную работу на другой день.


 Вы можете подниматься по лестнице вашего дома - это тоже часть вашей дневной активности. Ходите медленно. На 3 шага вдох- на 2 шага выдох. Прежде, чем увеличивать темп или количество этажей спросите у вашего доктора, можно ли это делать.


 Ходите каждый день, не зависимо от погоды и настроения столько, сколько прописал ваш врач. Регулярные прогулки пешком - это идеальный способ увеличить ваш энергетический потенциал и силу вашего организма.


 Когда вы почувствуете себя увереннее, постепенно сможете вернуться к привычным домашним обязанностям, таким как уборка вещей, приготовление пищи, легкая работа в саду, уборка квартиры, мытье посуды.


 Не поднимайте, не тяните и не толкайте слишком тяжелые предметы до тех пор, пока доктор не разрешит вам такую активность. Доктор также посоветует вам, когда вы сможете вернуться на свою работу, к вождению автомобиля или к большей нагрузке.


Очень важно решить проблемы, которые увеличивают риск повторного инфаркта: снизить избыточный вес, прекратить курить, начать вести активный образ жизни, избегать стрессов и чрезмерных физических нагрузок, вылечить болезни, которые оказывают негативное влияние на работу сердца.


Есть такое высказывание: «В молодости едят то, что вкусно, а в старости - то, что полезно». Надо воспитать привычку относиться к питанию так, чтобы полезное было вкусным, и предпочитать конфете или пирожному яблоко или морковку, а жаренной на сале картошке - капустные котлеты.


Тем, кто обладает избыточной массой тела, жизненно необходимо приложить все усилия, чтобы похудеть. Курящим - отказаться от этой губящей их привычки или хотя бы резко сократить число выкуриваемых сигарет.


Обязательно контролируйте свое артериальное давление! Старайтесь измерять его хотя бы раз в неделю, желательно всегда в одно и то же время, лучше к вечеру.


Илья Голубчиков, врач-кардиолог Демидовской больницы

 


   



Читать еще
Конкурс «Моя зеленая аптека»: элегантный антибиотик
02.08.2019 09:55 /
Историю о том, как любимый цветок стал еще и лечебным средством, прислала на конкурс в редакцию Светлана Григорьева.
Комментариев: 0
Конкурс «ТР»: Моя зеленая аптека
01.08.2019 11:06 /
Приз - за лучший рассказ о лечебных растениях, выращенных на своих участках
Комментариев: 0
Травматология: летел напролом, получил перелом
01.08.2019 11:01 /
Город готовится к празднику, а врачи настораживаются: нередко удаль, с которой некоторые граждане отмечают торжества, и невнимательность старших к поведению детей оканчиваются совсем непраздничной статистикой.
Комментариев: 0
Леневка лечит!
30.07.2019 09:57 /
Буквально за год-полтора наша тагильская Леневка сделала семимильный  шаг в развитии лечебной части. Наряду с прежним, уже привычным набором оздоровительных   процедур, теперь здесь можно получить терапию на...
Комментариев: 0
28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом
25.07.2019 10:41 /
Во многих городах и странах гепатит распространяется со скоростью эпидемии. К доблести тагильских инфекционистов и служб, ответственных за вирусологическую безопасность горожан, с острым вирусным гепатитом на территории муниципалитета удается...
Комментариев: 0
Остаюсь со своими скоропомощниками
11.07.2019 14:48 /
В этом году 100- летний юбилей отмечает Нижнетагильская служба скорой медицинской помощи, одна из старейших на Урале.
Комментариев: 0

comments