Предложить новость:


Все поля обязательны для заполнения!
Участвовать в конкурсе:
Прикрепить файл

0%
Все поля обязательны для заполнения!







Участвовать в конкурсе:
Положения конкурса
Закрыть
10.08.2016 10:26
Гастроэнтеролог советует, что делать если высокий уровень холестерина
Гастроэнтеролог советует, что делать если высокий уровень холестерина
Последние новости
Теги: холестерин советы гастроэнтеролог диета

«Врач напугал, что у меня очень высокий уровень холестерина. Неужели мне теперь все время сидеть на диетах»? - спрашивает читательница Наталья Кочергина.


 Отвечает врач-гастроэнтеролог Ирина ПАНТЕЕВА:


- Такой подход к решению проблемы со здоровьем, «как сидеть на диетах», я как специалист не приемлю. Не надо постоянно мучить себя ограничениями. Необходимо изменить подходы к питанию. Прийти к нормам, которые бы помогали чувствовать себя хорошо и не заставляли страдать по поводу того, что вы отказываете себе в каких-то продуктах. 


Понятно, что свиная отбивная с жареной картошкой на гарнир – прямой путь к нежелательному диагнозу и ожирению. А вот кусочек говядины или куриная грудка с овощами - верный выбор. Достаточный питьевой режим также в какой-то степени помогает нормализовать уровень холестерина в крови.


Затем физические нагрузки. На вес взрослого человека, в среднем, приходится 20-30 кг мышечной ткани, которая во время занятий спортом интенсивно обновляется: на это и тратится органическое соединение, в том числе холестерин.


Поэтому у спортсменов, как правило, его уровень всегда в норме. Важно понимать, что в занятиях физкультурой важнейшую роль играет не интенсивность тренировок, так как возможности у всех людей разные, а их регулярность.


Вывод: будете правильно питаться и не переедать, вести активный образ жизни, плюс пить достаточно жидкости, можете не беспокоиться о холестерине.


Замечу, что слишком низкие его показатели - тоже не сулят ничего хорошего. Они могут свидетельствовать о наличии тяжелых заболеваний.  


   



Читать еще
Демидовская больница: медицина крупным планом
23.01.2020 13:48 /
В беседе с главным врачом Демидовской городской больницы Сергеем ОВСЯННИКОВЫМ мы обсудили текущие дела и перспективы развития клиники.
Комментариев: 0
Роспотребнадзор советует большинству граждан  отказаться от купаний в проруби
17.01.2020 11:54 /
В этом году, несмотря на теплую зиму, Роспотребнадзор рекомендует воздержаться от крещенских купаний. Без риска для здоровья это могут делать только физически здоровые или закаленные люди. Пожилым, беременным женщинам, детям и людям, страдающим...
Комментариев: 0
Цифровые сканеры и микроскопы появились в онкодиспансере Нижнего Тагила
17.01.2020 09:28 /
Новые современные микроскопы поступили в отделения областного онкодиспансера в Екатеринбурге, Нижнем Тагиле и Каменске-Уральском, сообщает информационный портал областного Минздрава. На новом оборудовании лаборанты будут изучать ткани, чтобы...
Комментариев: 0
Возраст лечению не помеха
16.01.2020 12:43 /
В семье моих друзей в предновогодние дни тяжело заболела бабушка. Трудно было поверить, что «главная няня» и воспитатель многочисленных наследников, оптимистка по природе, модница и жизнелюб, вдруг сляжет. Но что вы хотите? Ей 86 лет.
Комментариев: 0
Онкомаркеры – сдавать или нет?
16.01.2020 11:23 /
В последнее время читатели «ТР-Доктора» задают немало вопросов, касающихся предотвращения возникновения онкологических заболеваний и в целом их профилактики.
Комментариев: 0
В больнице Нижнего Тагила появилось новое оборудование для лечения и диагностики сосудистых патологий
30.12.2019 13:59 /
Городская больница №4 Нижнего Тагила получила в свое распоряжение новый ангиографический комплекс, сообщается на информационном портале Минздрава Свердловской области.
Комментариев: 0