Предложить новость:


Все поля обязательны для заполнения!
Участвовать в конкурсе:
Прикрепить файл

0%
Все поля обязательны для заполнения!







Участвовать в конкурсе:
Положения конкурса
Закрыть
06.05.2015 08:33
Правила качественного отдыха
Правила качественного отдыха
Последние новости
Теги: Отпуск отдых путешествия

Многим людям после прошедшего отпуска требуется время на восстановление сил. Чтобы отпуск не отнимал, а наоборот, придавал силы и энергию, необходимо соблюдать определенные правила.


Главное понимать, что бездействие нельзя назвать отдыхом. Если во время отпуска вы будете заниматься всеми отложенными делами, вы тоже не отдохнете. Наилучший выбор – смена обстановки, то есть выезд на природу, в парк, в гости, туда, где вы бываете нечасто. Второе правило – забыть о своей работе во время отпуска. Для многих трудоголиков это невозможно. Поэтому лучше дать себе денек, чтобы успокоиться и настроиться на отдых. Постарайтесь резко не возвращаться к работе – перед возобновлением своих рабочих обязанностей лучше дать себе день для моральной подготовки.


Чтобы качественно отдохнуть, необходимы новые впечатление и яркие эмоции. Посетите места, где вы еще не бывали и где вы можете чему-нибудь удивиться. Запечатленные на фотографиях яркие моменты смогут в будущем вернуть вам ощущения радости, когда это будет необходимо. Поэтому выбирайте для отдыха новые интересные и удивительные места.


Ученые отмечают, что неделя полного бездействия, лежания на одном месте в шезлонге или гамаке отнимает силы. Именно после такого безудержного отдыха требуется достаточно длительный период восстановления сил и умственной продуктивности.


Очень важно, чтобы отдых был финансово доступным. Отдыхая в кредит, экономя на каждом шагу, мы легко заработаем еще один стресс. Поэтому выбирайте доступный для вас вариант.


Очень важно на отдыхе защитить свое здоровье и здоровье близких - соблюдать правила гигиены, не мерзнуть, не перегреваться, осторожно пробовать еду и алкоголь. В противном случае вы рискуете потратить время отпуска на посещение врачей.


Многие психологи считают, что именно в отпускной период рекомендуется начинать «новую жизнь», например, начать бегать по утрам. Во время отпуска мы в открыты всему новому и, как показывает практика, начав заниматься самосовершенствованием в отпуске, многие продолжают свои позитивные начинания в повседневной жизни.


   



Читать еще
Опубликованы фото шестимесячной принцессы Шарлотты
30.11.2015 16:17 /
Принц Уильям и герцогиня Кембриджская опубликовали фото своей дочери Шарлотты. Снимки сделаны мамой – герцогиней Кембриджской.
Комментариев: 0
Как обезопасить себя от посягательств мошенников
19.11.2015 14:03 /
В последнее время все чаще стали совершаться преступления, в ходе которых на сотовый или стационарный телефон поступает звонок и звонивший красочно описывает события, которые произошли  с кем – то из родственников.  
Комментариев: 0
Активистка Femen обнажила грудь перед Кличко
16.11.2015 13:15 /
На избирательном участке в Киеве активистка Femen разделась до пояса перед мэром города Виталием Кличко. Когда появился мэр, активистка Femen, обнажённая по пояс, выбежала с плакатом в руках и начала скандировать «Стоп, сутенер!», «Сутенера в...
Комментариев: 0
Французам стыдно за Charlie Hebdo
13.11.2015 13:00 /
Французский сатирический журнал Charlie Hebdo вновь опубликовал карикатуру, связанную с авиакатастрофой А321. Номер датирован 10 ноября. В Кремле карикатуру никак комментировать не стали.
Комментариев: 0
Под «Черным квадратом» скрывались два изображения
13.11.2015 11:13 /
Под картиной Казимира Малевича ученые обнаружили еще два изображения, а также расшифровали надпись на самом полотне, которая считается авторской.
Комментариев: 0
Редкий бриллиант продан на аукционе за рекордную сумму
12.11.2015 11:39 /
Редчайший в мире бриллиант «Голубая луна» (Blue Moon) продан на аукционе Sotheby's за 48 миллионов долларов. Покупка состоялась через семь минут после начала торгов.
Комментариев: 0

comments