Предложить новость:


Все поля обязательны для заполнения!
Участвовать в конкурсе:
Прикрепить файл

0%
Все поля обязательны для заполнения!







Участвовать в конкурсе:
Положения конкурса
Закрыть
10.07.2015 14:17
Различаются ли зимняя и летняя нормы потребления сахара для человека?
Различаются ли зимняя и летняя нормы потребления сахара для человека?
Последние новости
Теги: Сахар нормы потребления

Наша читательница Ольга Сумрычева интересуется: различаются ли зимняя и летняя нормы потребления сахара?


Комментирует врач-гастроэнтеролог Валентина ГРИГОРЬЕВА:


- Когда мы говорим о сахаре как продукте питания, надо понимать, что нормальная суточная норма глюкозы для человека в любое время составляет 80 г. Это примерно пять-шесть ложек сахара.


Но не забывайте, что в летний период мы и без сладкого чая и кондитерских изделий потребляем сахара уже больше нормы, потому что появилось много ягод и фруктов. Все они тоже содержат сахар.


Даже в овощах он присутствует. Например, в томатах, картофеле. Между прочим, чеснок, казалось бы, самый несладкий овощ, содержит 24 процента сахара.


Получается, что летом нужно стараться меньше класть рафинад в напитки. Судя по итогам диспансеризации прошлого года, в Нижнем Тагиле заметно прибавилось число людей с лишними килограммами.


По этой причине вопрос здорового питания, и в частности - потребления кондитерских изделий, стоит, как говорится, ребром. Конечно, дело не только в конфетах, но, если сладкого есть меньше, ситуация явно начнет меняться к лучшему. В связи с чем меня как медика не раздражает рост цен на торты, которые в городских магазинах стали стоить почти на 100 рублей дороже. Тут волей-неволей придется отказаться от сладкого.


А лето дает прекрасную возможность заменить пирожное и печенье на ягоды и фрукты. Воспользуйтесь этим! 


   



Читать еще
Конкурс «Моя зеленая аптека»: элегантный антибиотик
02.08.2019 09:55 /
Историю о том, как любимый цветок стал еще и лечебным средством, прислала на конкурс в редакцию Светлана Григорьева.
Комментариев: 0
Конкурс «ТР»: Моя зеленая аптека
01.08.2019 11:06 /
Приз - за лучший рассказ о лечебных растениях, выращенных на своих участках
Комментариев: 0
Травматология: летел напролом, получил перелом
01.08.2019 11:01 /
Город готовится к празднику, а врачи настораживаются: нередко удаль, с которой некоторые граждане отмечают торжества, и невнимательность старших к поведению детей оканчиваются совсем непраздничной статистикой.
Комментариев: 0
Леневка лечит!
30.07.2019 09:57 /
Буквально за год-полтора наша тагильская Леневка сделала семимильный  шаг в развитии лечебной части. Наряду с прежним, уже привычным набором оздоровительных   процедур, теперь здесь можно получить терапию на...
Комментариев: 0
28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом
25.07.2019 10:41 /
Во многих городах и странах гепатит распространяется со скоростью эпидемии. К доблести тагильских инфекционистов и служб, ответственных за вирусологическую безопасность горожан, с острым вирусным гепатитом на территории муниципалитета удается...
Комментариев: 0
Остаюсь со своими скоропомощниками
11.07.2019 14:48 /
В этом году 100- летний юбилей отмечает Нижнетагильская служба скорой медицинской помощи, одна из старейших на Урале.
Комментариев: 0

comments