Порой и не подумаешь, что перед тобой гиревик, а он уже не одно соревнование выиграл!
…С Анастасией Рябовой, которая недавно стала победительницей всероссийского турнира в Санкт-Петербурге, мы договорились встретиться на празднике двора в микрорайоне Рудника. Народа собралось много, и я тщетно пыталась угадать, кто же героиня моего будущего материала. Оказалось, стоит в трех метрах от меня невысокая стройная блондинка. И откуда только силы берутся управляться с 16-килограммовой гирей?
![IMG_8848.jpg IMG_8848.jpg](https://old.tagilka.ru/upload/medialibrary/df8/df8df1c571734757059cef48f2e258d6.jpg)
Анастасия
В спортивный клуб «Талипыч» Дворца национальных культур Анастасия пришла пять лет назад. Решила заняться фитнесом, чтобы улучшить физическую форму. В детстве шесть лет посещала цирковой кружок, вот и вся подготовка, поэтому никаких высоких целей перед собой не ставила. Как и многие девушки, просто мечтала похудеть, но однажды увидела тренировку гиревиков и загорелась идеей попробовать.
- Страшно было поначалу, очень переживала, что ничего не получится, - не скрывает Анастасия Рябова. – Тренер Родион Нургалиев, видимо, что-то во мне разглядел и сразу замотивировал на успех. И действительно, результаты быстро стали расти. Буквально через месяц занятий заняла третье место на соревнованиях. Выступала с гирей весом 16 кг. Характер помог справиться с трудностями: я упертая, мне надо все сделать как можно лучше, хочу быть в лидерах.
Девушек с гирями в «Талипыче» много, окружающие к ним относятся спокойно. А вот в повседневной жизни, по словам Анастасии, некоторые знакомые до сих пор удивляются тому, какое хобби она выбрала.
- Работают все мышцы, для организма это хорошо, - уверяет спортсменка. – Кроме того, за время занятий я похудела на 12 кг. Причем от фитнеса вес практически не уходил.
Тренируется Анастасия Рябова три раза в неделю по два часа. Перед соревнованиями нагрузки снижаются – занятие длится час. В Санкт-Петербурге она выполнила норматив кандидата в мастера спорта. Уже есть медали с областных, межрегиональных, всероссийских и даже международных турниров. Практически все - «золотые». Конечно, не всегда удается устанавливать личные рекорды, но спортсменка всегда нацелена на максимальный результат.
![IMG_8851.jpg IMG_8851.jpg](https://old.tagilka.ru/upload/medialibrary/8d7/8d7eb92c5c05c1b1ee4715e582cfacb8.jpg)
Алина
- У мамы наградами целая стена завешана, - рассказывает 13-летняя Алина. – Я очень горжусь ее победами.
Домашнюю коллекцию медалей теперь пополняет и дочь Анастасии. Ее стаж занятий гиревым спортом – три года.
- Приходила с мамой в зал, и тренер все время спрашивал, когда сама начну заниматься. Говорил, что из меня хорошая спортсменка получится. В итоге я согласилась, и мне сразу понравилось. Мама не заставляет ходить на тренировки, занимаюсь с удовольствием, - поясняет девочка.
Характер у Алины мамин: если уж решила что-то делать, то на полпути не остановится. Даже опытный тренер Родион Нургалиев был удивлен, что у совсем еще малышки железная выдержка и сила воли. Дали задание – выполнит на 100 процентов!
С таким подходом к делу не пришлось долго ждать побед на соревнованиях. Алина Рябова не планирует связывать жизнь со спортом, занимается для себя просто потому, что это интересно.
![IMG_8842.jpg IMG_8842.jpg](https://old.tagilka.ru/upload/medialibrary/8da/8dabe81ed8595df98607a1cb42d03b57.jpg)
Сережа
Семейную династию гиревиков продолжил сын Анастасии. В клуб «Талипыч» тогда восьмилетний Сережа пришел год назад. И – отказался заниматься. Чуть раньше у него не сложилось с боксом, и гири тоже сначала совсем не привлекли, однако Родион Нургалиев нашел к мальчику подход.
Сейчас Сергей Рябов делает 43 подъема двух гирь по восемь килограммов по длинному циклу за пять минут. Это самое сложное упражнение: сначала выполняется заброс гири к плечу, затем толчок, возврат к плечу и опускание вниз.
Требуются физическая сила, выдержка, умение терпеть и делать через не могу. А мальчику, напомню, девять лет!
С гирями Сережа работает очень технично, улучшает личные рекорды и мечтает стать похожим на единственного в Нижнем Тагиле чемпиона мира по гиревому спорту среди ветеранов Сергея Бестужева.
![IMG_8859.jpg IMG_8859.jpg](https://old.tagilka.ru/upload/medialibrary/3a7/3a7b46bd642bc2b365d52c3d7f66b5ef.jpg)
Родители полностью поддерживают сына. Папа Андрей хоть и не спортсмен, зато самый верный болельщик жены и детей, хотя не сразу принял их увлечение.
- Приложу все усилия, чтобы ребенок выполнил норматив мастера спорта, ведь он сам на это нацелен, - говорит Анастасия. – Даже летом Сережа без проблем встает утром и идет на тренировку. Мне приходится быть строгой мамой, слабину не даю, потому что очень важно соблюдать дисциплину: распорядок дня, режим питания. Обязательно в рационе: каши, яйца, суп, мясо, овощи. Сладкое не запрещаю. Иногда вижу на тренировках, как детям тяжело, душа за них болит, но понимаю: они все равно не согласятся остановиться, обязательно выполнят задание до конца. Самой проще сделать упражнение, чем смотреть на Алину и Сережу со стороны. Очень благодарна Родиону Нургалиеву за своих детей, он вложил в них много сил.
![IMG_8825.jpg IMG_8825.jpg](https://old.tagilka.ru/upload/medialibrary/c38/c3865216cdef28a3dd91b4dc96b37685.jpg)
Дружная семья Рябовых много времени проводит вместе: плавают в бассейне, зимой ходят на лыжах, летом – за грибами, работают в саду. Анастасия находит интересные занятия, чтобы дети развивались не только физически, но и духовно.