Стоит помнить о том, кому окунаться в холодную воду противопоказано. В этот список попали люди с воспалительными заболеваниями носоглотки, сердечно-сосудистыми и кожно-венерическими заболеваниями, а также заболеваниями органов дыхания и центральной нервной системы.
Запрещено купаться в необорудованных местах и без представителей служб спасения и мед.работников, а также в состоянии алкогольного опьянения или группой более трех человек. Ни в коем случае нельзя нырять. Не оставляйте детей без присмотра!
Перед купанием рекомендуется сделать разминку. В проруби можно находиться не более минуты, а после купания растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду.
Собираясь к купели, возьмите с собой сланцы или тапочки, теплый халат и туристический коврик. И не забудьте термос – горячий чай будет как нельзя кстати.
