Старт акции ее организаторы - нижнетагильское отделение «Красного Креста» и волонтеры медицинского колледжа - дадут на территории центрального городского пляжа «Тагильская лагуна».
Затем участники пройдут по маршруту вдоль набережной до парка культуры и отдыха им. Бондина к музею писателя и далее до Нижнетагильского историко-краеведческого музея.
В финале марафонцев ждет кардиозарядка со специалистами по ЗОЖ. Ветераны завершат пешую прогулку чаепитием в медицинском колледже (по желанию).
Возраст участников не ограничен. Количество от организаций – тоже. Приходите семьями и коллективами. Приветствуются любые отличительные элементы, например, транспаранты с лозунгами, посвященными пользе физической зарядки, и хорошее настроение.
Как рассказали организаторы прогулки, проект «10 000 шагов к жизни» основан на рекомендованном ВОЗ относительно дневной двигательной активности для взрослого населения.
«Движение может по своему действию заменить любое лекарственное средство, но все лечебные средства мира не могут заменить его действие» - известное изречение, которое часто приводят медики. В нем глубокий смысл: человек должен двигаться. Сидячий образ жизни ведет к фатальным изменениям здоровья людей. И их невозможно компенсировать какими-либо фармацевтическими препаратами.
Люди научились бороться с различными эпидемиями и болезнями. Но до сих пор не нашли эффективных инструментов для противодействия пандемии физической пассивности, которая на самом деле уносит ежегодно во всем мире ничуть не меньше жизней, чем коронавирус или плохая экология.
Физическая активность - это доказанный способ профилактики депрессии, укрепления психического здоровья, мышечного тонуса, предотвращения старения.
Специалисты советуют: «Ходить желательно на воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности, в одно и то же время. Лучший вариант - прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется в тренировочном, бережном ритме.
_100x100_1a4.webp)
_760x570_54c.webp)
