_800x0_0bf.webp)
- За час активного движения вы можете сжечь от 400 до 600 калорий в зависимости от скорости и сложности маршрута. Это не только тренировка для вашего сердца, но и отличный способ насладиться зимней природой. лепка снеговика.
- Вы можете сжигать около 200–300 калорий за час в зависимости от интенсивности труда и вашего веса, занимаясь созданием снежной фигуры, к примеру, снеговика.
Этот, на первый взгляд, простой процесс требует физических затрат — от поднятия тяжёлых снежных комков до перемещений по территории.
Катание на коньках -также хороший фитнес.
За час активных движений на льду можно сжечь от 300 до 500 калорий. Скольжение не только развивает координацию и баланс, но и приносит удовольствие и радость.
Помимо физических нагрузок зимние активности обеспечивают положительные эмоции и улучшают настроение. Только размяться не забудьте.
Иллюстрация: freepik.com.
_800x0_af4.jpg){kind=link}