.png)
- С детства был активным, - рассказывает Николай Поторочин. – На месте не сидел: любил ходить в походы, занимался велосипедным спортом и лыжами. Когда после армии пришел на УВЗ, собралась группа единомышленников-легкоатлетов. Летом ездили на забеги, зимой состязались в лыжных гонках.
Весь его год – календарь соревнований. Летний сезон начинается в мае участием в международном фестивале горных экстремальных видов спорта Red Fox Elbrus Race. Потом – спортивный праздник «Дай пять!», соревнования в Баранчинском, марафон на Конжаке и другие старты.
Про забег на Эльбрус стоит рассказать отдельно. Его вершину Поторочин покорял ни много ни мало – 26 раз! Как с юга, так и с севера. Прошлогоднее майское восхождение посвятил 80-летию Победы. Сентябрьское – своему 70-летию.
- Забег для любителей стартует на высоте 3800 метров, - рассказывает Николай Анатольевич. - Важно приехать заранее, хотя бы за неделю - для акклиматизации. Организм должен адаптироваться к традиционному на высоте кислородному голоданию. Поэтому скорость на таких соревнованиях соответствующая – медленнее, чем если бы ты бежал по равнине. В придачу двигаешься не налегке: по правилам, с собой необходимо нести снаряжение.
Это ледоруб, кошки, палки, несколько слоев одежды. Говорит, специально к восхождению не готовится: достаточно образа жизни, что он ведет.
- Хочется испытать и проверить себя, - продолжает спортсмен. – Заодно полюбоваться просторами, пообщаться с такими же увлеченными людьми, ощутить всеобщую атмосферу драйва и азарта.
Помимо Эльбруса тагильчанин дважды поднимался на памирский пик Ленина, а также был на Тянь-Шане.
Бег чередуется с велосипедом и плаванием. Поэтому логично, что еще одно увлечение моего собеседника – триатлон. Мечтает поучаствовать в «Айронмэне» – испытании, где 3,86 км надо плыть, 180 км - ехать на велосипеде и «на закуску» - бежать 42 км 195 м. Хочет одолеть в Питере марафон «Дорога жизни». Доехать на велосипеде до Парижа - через Варшаву, где находится могила погибшего в Великую Отечественную войну деда.
- Много всего хочется, но не все получается охватить, - признается Николай Анатольевич.
Интересуюсь: как удается поддерживать хорошую физическую форму и здоровье?
- Прислушиваюсь к своему организму, - говорит он. – Стараюсь понять, какое питание хочет, какую нагрузку. При этом объективно осознаю, что полезно, а что нет. Налегаю на ягоды, овощи, фрукты, травы. Это натуральные витамины. То, что предлагают в аптеках, тоже пробовал, но мой организм это плохо воспринимает.
Вредным привычкам тоже дал от ворот поворот.
- В молодости, бывало, пробежимся, потом сядем, отметим, - улыбается Поторочин. – Но с возрастом понял, что ни смысла, ни тем более положительного эффекта в этом нет.
Говорит, все просто: сделать умеренность в питании, физнагрузку и режим образом жизни. Вот и весь секрет.
Николай Анатольевич – завсегдатай лыжной базы Уралвагонзавода, один из организаторов и участников соревнований, после которых спортсмены чаевничают, отмечают праздники. Ведет страничку в соцсетях, где продвигает лыжи и бег.
- Чем больше людей будут вести активный и здоровый образ жизни, тем лучше, - уверен он.
Его дочь и внук тоже неразлучны со спортом: благо, есть с кого брать пример.
- На соревнованиях меня часто поздравляют, хвалят, мол, вот ты даешь! Но я спокойно к этому отношусь, - признается Поторочин. - Ну, пробежал, где-то выиграл, где-то уступил. Занимаюсь ради процесса и удовольствия. Ничего сверхъестественного не сделал. Движение под силу всем!
