Тихая эпидемия

Тяжелая форма недуга, несколько инъекций инсулина в сутки. Непростые семейные и личные обстоятельства.

Но общались мы не со сломленной болезнью и судьбой женщиной, а все с той же улыбчивой, легкой на подъем руководительницей культмассовой комиссии профсоюза ВГОКа, которому наша героиня отдала четверть века жизни. Даже отметив 75-летие, Наталья Владимировна Смирнова не хочет оставаться вне общественных событий: пришла в газету поделиться, как можно и нужно оставаться активной, несмотря на высокий сахар в крови. Принесла благодарности врачам эндокринологического отделения Демидовской больницы, обратилась с вопросом: «Работает ли в Нижнем Тагиле школа диабета?»

Каждый второй

Наталья Владимировна «познакомилась» с диабетом после 70, много раз анализировала, что могло привести к первому приступу. Она всегда была подвижной, не слишком увлекалась сладким, не имела лишнего веса.

- Мне говорили, что, скорее всего, сыграл роль наследственный фактор. Но ведь до 72 лет он меня не беспокоил, - делится Наталья Смирнова. - Уверена, что болезнь ко мне пришла после сильного стресса, пережитых личных потрясений.

Действительно, наследственность – лишь один фактор риска развития диабета. Есть другие, не менее опасные. Например, гипертония.

- Утверждение, если есть много сладкого, то может развиться сахарный диабет, не совсем верное. Это не так работает. Но, когда человек увлекается карамельками-бараночками, велика вероятность, что он станет набирать вес, а ожирение - риск развития диабета. Научитесь тратить съеденные калории. Стараюсь больше ходить пешком в любую погоду, - объясняет гостья редакции.

Каждый второй человек не знает о том, что диабет близко. Дискомфорт и усталость, которые характерны для «сладкой» болезни, списываем на хронический стресс и переутомление. Но все же есть признаки, которые четко указывают на появление проблемы: резкая потеря веса, постоянная жажда, частое мочеиспускание, «песок в глазах», судороги в икроножных мышцах.
Нередко приходится слышать: «Сдал кровь на диспансеризации, сахар 6. Но это ведь не страшно, почти норма». Страшно. Не норма - преддиабетное состояние.

Тазик оливье

Существуют разные типы сахарного диабета. Первый - это аутоиммунное заболевание, и медицина еще не знает способов препятствовать его развитию. Второй тип развивается из-за образа жизни: неправильное питание и низкий уровень подвижности.

По мнению заведующей эндокринологическим отделением Демидовской больницы Галины Леоновой, главное, на что всем необходимо обратить внимание - здоровый образ жизни. Простые физические упражнения в сочетании с правильным питанием оказывают замечательный эффект. В рационе следует сделать акцент на овощах и фруктах, также стоит добавить злаки. Сахар и жиры лучше ограничить – известные истины. Но пока гром не грянет, о них не думают. Диабет помолодел именно из-за повального малоподвижного образа жизни.

Второе - не пропускать регулярные диспансеризации. В рамках обследований проверят уровень глюкозы - его стоит контролировать два раза в год. Это если ничего не беспокоит.

Возвращаясь к вышесказанному: диабет – нередко следствие стресса. Попробуйте минимизировать эмоциональные переживания. Они становятся прямой причиной повышения уровня глюкозы в крови: понервничал - скакнул сахар. Чтобы расслабиться и привести мысли в порядок, почитайте хорошую литературу, послушайте музыку и обязательно - прогулки или любой активный вариант, который поможет забыть о переживаниях.

Основу питания должны составлять сложные углеводы и клетчатка (каши, овощи, фрукты, зерновые), белки (рыба, кисломолочные продукты), растительные масла (оливковое, льняное). Рекомендуется ежедневная аэробная (ходьба, плавание, наклоны, приседания) физическая нагрузка по 30-60 минут.

Немаловажный вопрос нередко задают читатели накануне праздников (Новый год не за горами): длительные каникулы и застолья способны спровоцировать диабет?

Ответ специалиста: «Наш организм не такой уж слабый, как кажется. Например, в поджелудочной железе столько инсулина, что она за один раз может усвоить и килограмм сахара. Надо очень постараться, чтобы нарушить ее функции. Для этого требуются годы, а не один праздник с тазиком оливье. Когда диагноз «диабет» ставят пациенту, напраздновавшемуся до коликов в желудке, чаще всего не конкретно последние каникулы виноваты. Просто наступил финал продолжительного наплевательского отношения к своему здоровью.

Что на десерт

Прием эндокринолога длится около 15 минут. За это время специалист на все вопросы не ответит, а пациент всю необходимую информацию просто не усвоит. В школе диабета, которая, как нас заверили, есть в каждом лечебном учреждении Нижнего Тагила, можно узнать о новшествах, получить индивидуальную консультацию, а также моральную поддержку.

Еще один аспект, больше полезный для тех, кто еще не думает про угрозу эндокринологического сбоя, считает, его не коснется, – регулярная терапия этого заболевания - недешевое удовольствие.

Стоимость одного лекарственного средства для нормализации глюкозы на месяц стоит свыше двух тысяч рублей. Одним препаратом, как правило, не обходится. Плюс глюкометр (от двух до 14 тысяч рублей), к нему дополнительный набор тест-полосок, поскольку в аппарате всего 25 штук (производители, видимо, не знают, что в месяце 30-31 день). Даже на четыре недели не хватит, чтобы проследить за уровнем сахара. А многим требуется измерять по 6-7 раз в сутки! Полоски – еще плюс две тысячи рублей. Согласно законодательству, льготное обеспечение глюкометрами не предусмотрено.

В Свердловской области действует программа «Борьба с сахарным диабетом», в ее рамках больным, состоящим на учете, бесплатно выдают лекарства. Но в электронную базу еще нужно попасть – это не быстро. Время от времени случаются сбои в системе. И вся финансовая нагрузка ложится на кошелек диабетика. В любом случае общие затраты на лечение даже полученная льготная «посылка» не покроет.

Вместе с тем, эндокринологи говорят о «тихой» эпидемии сахарного диабета второго типа. Лучше уже сейчас подумать, а прошел ли я сегодня положенные три километра пешком? И что у меня на десерт – сухо-фрукты или любимое пирожное?