Занятие провела Юлия Ковина, заместитель начальника управления по развитию физической культуры, спорта и молодежной политики, инструктор по северной ходьбе. Она рассказала о пользе этого вида спорта, продемонстрировала правильную технику ходьбы и провела тренировку с участниками.
Северная ходьба - это не просто вид физической активности, это настоящее искусство движения, которое позволяет укрепить здоровье, улучшить настроение и зарядиться позитивной энергией.
- Мы решили приобщить людей к здоровому образу жизни, популяризируя самый простой и эффективный способ оздоровления и физической активности – скандинавскую ходьбу, также известную как северная ходьба. С ноября мы стараемся каждые выходные проводить обучающие тренировки по северной ходьбе в различных общественных пространствах нашего города: в парках, скверах, просто в красивых местах, - рассказала Юлия Ковина.
По ее словам, на этих тренировках люди узнают о пользе и преимуществах скандинавской ходьбы, чем она отличается от обычной ходьбы и ходьбы на лыжах, учатся правильной технике ходьбы с палками. После разминки и подготовительных упражнений участники проходят примерно 4-5 километров. Эти занятия подходят для людей с разным уровнем физической подготовки, как для начинающих, так и для тех, кто хочет поддерживать себя в форме.
Скандинавская ходьба – это не только эффективный способ оздоровления, но и приятное времяпрепровождение на свежем воздухе, возможность познакомиться с единомышленниками и зарядиться позитивом.
Организаторы подчеркнули, что этот вид спорта становится все более популярным, они надеются, что тренировки помогут приобщить еще больше людей к здоровому образу жизни.
В мероприятии приняли участие, как опытные любители скандинавской ходьбы, так и те, кто решил попробовать этот вид спорта впервые.
- Я с 2018 года занимаюсь скандинавской ходьбой, - поделилась участница мастер-класса пенсионерка Мария Прохорова. - Это отличный способ поддерживать себя в форме, зарядиться бодростью и энергией. В нашей группе 30 человек, и это здорово, что есть такие бесплатные мероприятия, где можно познакомиться с единомышленниками и улучшить свои навыки. Все что нужно - это палки для скандинавской ходьбы. Занятия у нас по понедельникам, 1 раз в неделю, но этого недостаточно, самостоятельно ходим до трех раз в неделю.
- Я начала заниматься скандинавской ходьбой недавно, - рассказала еще одна участница Светлана Колугина. - Искала чем бы полезным заняться, и вот, нашла! Увидела такое мероприятие у гостиницы «Демидов Плаза». Подруга меня пригласила, я не стала отказываться, столько народу занимается, думаю, дайка и я вступлю в это движение. Вот с тех пор и стала ходить. Это не только спорт, но и общение, новые знакомства. Мне очень нравится, и я рада, что есть такие возможности для активного отдыха.
Мастер-класс по северной ходьбе стал настоящим праздником здоровья и спорта. Участники получили заряд позитива и мотивации, а также узнали много нового о пользе этого вида спорта.
