Участники бодро шли по маршруту вдоль набережной до центрального парка культуры и отдыха им. Бондина.
Впереди их ожидала кардиозарядка. Ее провела мастер спорта по конькобежному спорту Галина Касаткина. Комментировал выполнение упражнений врач анестезиолог-реаниматолог Сергей Рововых. Советы специалистов очень пригодились: оздоравливаться тоже нужно с умом.
После тренировки представителей старшего поколения пригласили на чаепитие.
Отметим, полезная акция не первый год проходит в нашем городе благодаря волонтерам нижнетагильского отделения всероссийской организации «Красный Крест» при поддержке студентов-медиков.
Мероприятие посетила руководитель Нижнетагильского филиала Свердловского областного медицинского колледжа Оксана Тонкушина:
- Чтобы выполнять обязательную ежедневную норму двигательной активности 10 000 шагов, можно установить в телефоне мобильное приложение и сверяться с ним. Или просто гулять привычными маршрутами, но регулярно. Ходьба уменьшает показатели артериального давления, поэтому людям, страдающим гипертонической болезнью, она очень полезна. В целом, движение без напряжения поддерживает хорошее состояние сердечно-сосудистой системы.
Участники весеннего марафона своими улыбками и отличным настроением лучше всего продемонстрировали данное утверждение.
Светлана СМИРНОВА, слушательница школы журналиста «Тагильского рабочего».
ФОТО АВТОРА.
