По словам врача-эндокринолога детской больницы Нижнего Тагила Ольги Воробьевой, в настоящий момент на учете в связи с сахарным диабетом I типа (инсулинозависимый) состоят 150 несовершеннолетних тагильчанин и маленьких жителей присоединенных территорий. У двух подростков диагностирован диабет II типа, так называемый «взрослый», возникающий из-за нарушений в питании и образе жизни.
- Замечу, оба этих случая выявлены в ходе профилактических осмотров детей, до острой формы ситуация не дошла, что еще раз подтверждает важность профилактических медицинских проверок, - подчеркнула Ольга Воробьева.
- Вопросы поздней диагностики актуальны и для эндокринологов – многим детям диагноз впервые ставят в стационаре, куда они попадают в тяжелом состоянии.
По словам врача-эндокринолога детской больницы Нижнего Тагила Ольги Воробьевой, в настоящий момент на учете в связи с сахарным диабетом I типа (инсулинозависимый) состоят 150 несовершеннолетних тагильчанин и маленьких жителей присоединенных территорий. У двух подростков диагностирован диабет II типа, так называемый «взрослый», возникающий из-за нарушений в питании и образе жизни.
- Замечу, оба этих случая выявлены в ходе профилактических осмотров детей, до острой формы ситуация не дошла, что еще раз подтверждает важность профилактических медицинских проверок, - подчеркнула Ольга Воробьева.
- Вопросы поздней диагностики актуальны и для эндокринологов – многим детям диагноз впервые ставят в стационаре, куда они попадают в тяжелом состоянии.
Переедание - ожирение - болезни
- Именно такая пагубная цепочка ведет к тому, что все чаще малыши и подростки попадают в число диабетиков, причем по II типу (из-за неправильного питания), что прежде считалось невозможно. В чем причина?
- Стало намного больше излишне упитанных детей, - считает Ольга Степановна. – Сегодня на диспансерном учете с ожирением состоит 581 ребенок, из них 32 ребенка с крайней степенью. Очень сложно преодолеть родительские стереотипы. Папы и мамы, в особенности бабушки и дедушки, радуются пухлым ручкам и ножкам, складочкам. За хорошие поступки и учебу вознаграждают сладким. Убеждают съесть добавку жирного блюда, еще одну булочку, шоколадку.
В результате - у ребенка избыточный вес, он становится менее активным, часто болеет, испытывает одышку. Начинаются проблемы с суставами. И в эмоциональном плане плохо, избегает общения со сверстниками. «Милые упитанные карапузы», нахваливая так своих детей, взрослые должны понимать, что их малыши - первые кандидаты на диагноз «ожирение».Количество жировых клеток закладывается в организме человека в раннем детстве, примерно до двух лет. И всю жизнь остается неизменным, уменьшить можно только их размер, прилагая максимум усилий, но не число.
Без коррекции питания и образа жизни таким «пухлякам» будет сложно.
- Чем это опасно, кроме эстетических проблем?
- Если в детстве набраны лишние килограммы, то во взрослой жизни они неминуемо перейдут в заболевания: болезни суставов, повышенное артериальное давление, патологии сердца и сосудов, жировой гепатоз (болезнь печени), частые головные боли, сахарный диабет II типа, болезни кожи, нарушение гормонального фона и даже некоторые формы онкологии – вот к чему может привести затянувшееся ожирение.
- Что посоветовать родителям?
- Главное - понять, что работа над питанием и физической активностью детей – дело общесемейное. Изменить подходы можно, только если эти изменения примут взрослые. Подберут оптимальный вид активности, перестанут позволять несовершеннолетним часами сидеть в соцсетях и гаджетах, заменив это травмирующее здоровье времяпрепровождение совместными прогулками, к примеру, - уверена врач-эндокринолог.
- Если ребенок старше шести лет, ему ежедневно необходим один час физической активности. Для тех, кто младше, – около трех часов. Возможно разделить эту норму - по тридцать минут дважды в день. У малышей потребность в движении высока. Введите обязательные прогулки после детского сада, пешком до дома, а не на автомобиле.
К сожалению, опросы, проведенные в школах, подтверждают, что многие дети дома не завтракают, а традицию совместных ужинов поддерживают лишь 60 процентов родителей. Следует помнить, что пищевые привычки и пристрастия формируются в семье. Поэтому домочадцам нужно личным примером показывать, что правильная еда – это вкусно и полезно.
Морковка в награду
-Как отрегулировать меню?
- Когда возникает избыток веса, часто упускают из внимания, на первый взгляд, не явные причины. Среди них –распорядок дня. Он – первое, что спасет от переедания. Если ребенок ложится спать за полночь, то его будет тянуть к еде, поскольку продолжает вырабатываться гормон голода - грелин.
Причиной ночных забегов к холодильнику может быть и эмоциональное переедание. Заняться нечем – идем к холодильнику. С эмоциями помогут справиться занятия спортом, общение с близкими или любая активность, отвлекающая от мыслей о еде.
Важно – нельзя действовать с помощью строгих запретов, взять - и в один миг заменить шоколад морковкой в качестве десерта или поощрения. У ребенка может последовать эмоциональный срыв. Не убираем сладкое, а постепенно сокращаем его присутствие в меню. На начальном этапе - на 20 процентов. То же самое с бутилированными чаями, газировкой, соками, полуфабрикатами.
- Чем кормить детей, чтобы не допускать ожирения?
- Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным: 40-50 процентов в нем - углеводы. Это овощи, крупы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, предпочтение - длинным углеводам (если такие присутствуют в меню ребенка, то он станет реже тянуться к печенью, конфетам), они надолго дают чувство сытости. 25-30 процентов - белок, жиры – около 25 процентов.
Полезная тарелка выглядит так - она 20-22 сантиметра диаметром, наполовину наполнена некрахмалистыми овощами или фруктами. 1/4 тарелки - белок. И столько же – «длинные» углеводы: крупы, хлеб, твердые сорта макарон.
Анжела ГОЛУБЧИКОВА.
ФОТО ПРЕДОСТАВЛЕНО ДЕТСКОЙ БОЛЬНИЦЕЙ НИЖНЕГО ТАГИЛА.
