Заведующая терапевтическим отделением ГБ №4 Нижнего Тагила (расположено в селе Петрокаменское) Анастасия Калинина уверена: именно у поколения рожденных в 30-е годы прошлого века нам есть, чему поучиться.
Самой старшей пациентке отделения – 94 года. Она не только самостоятельно себя обслуживает, но и постоянно участвует в жизни своей семьи, радуя правнуков своим оптимизмом и энергией. Без сопровождения может воспользоваться общественным транспортом. Прекрасно знает все последние события в стране.
Почему люди, чья молодость пришлась на тяжелые времена, сегодня демонстрируют завидное здоровье и ясность ума?
Эксперт выделяет четыре ключевых фактора: движение как образ жизни. Забудьте о сидячей работе и ленивых выходных. Это поколение знало цену физическому труду и активному отдыху.
Простота в питании: никаких излишеств и модных диет. Секрет - в скромном, сбалансированном рационе с преобладанием растительной пищи.
Эмоциональная устойчивость: спокойствие, мудрость и умение находить радость в мелочах – вот что закаляет дух и продлевает жизнь.
Вовлеченность в жизнь: забота о близких, участие в общественных событиях, ощущение своей нужности – мощный источник энергии и стимул двигаться вперед. И наоборот, утрата социального статуса может вызывать депрессию.
Конечно, с возрастом у всех накапливаются хронические заболевания, в том числе такие грозные, как болезни сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет. Но многие состояния сегодня можно успешно держать под контролем и жить полноценно.
