.png)
Почему «иммунитет на всякий случай» не работает
«Иммунитет — не батарейка, которую можно подзарядить. Это сложная, саморегулирующаяся система. Усиление одного звена влияет на все остальные. Вмешательство без показаний — эксперимент с непредсказуемым исходом», — объясняет врач.
Попытки «подкрутить» иммунитет заранее, ещё до болезни, часто оказываются опасными. Бесконтрольное применение иммуностимуляторов может не только не защитить, но и вызвать аутоиммунные реакции — организм начинает атаковать свои ткани.
Опасность самолечения
Многие откладывают обследование и доверяют рекламе или советам знакомых. Диагноз «ослабленный иммунитет» стал универсальным объяснением усталости, стресса и сезонных недомоганий. Но настоящие иммунодефициты — редкое и серьёзное состояние, которое требует тщательной диагностики и специализированного лечения.
Что действительно помогает
Чаще организму нужны простые проверенные меры: полноценный сон, умеренная физическая активность, сбалансированное питание и своевременные прививки. Это не даёт мгновенного эффекта, зато работает.
Вывод врача: не вмешивайтесь в иммунитет без необходимости. Доверяйте его природной мудрости — и он позаботится о вас лучше любых таблеток.
