К такому выводу пришли врачи Нижнего Тагила по итогам диспансеризации 2014 года.
Только в одной Демидовской больнице 15 процентов всех, прошедших углубленный медосмотр, нуждаются в постановке на диспансерный учет, у 80 процентов – впервые выявлены заболевания, связанные, в том числе, с превышением массы тела.
- Ожирение присутствует у 60 процентов обследованных, а избыточный вес – у 25 процентов, - утверждает заведующий отделением профилактики Демидовской поликлиники Максим Чусовитин. – К сожалению, тагильчанам грозит ожирение, и связано это с неправильным питанием: прием пищи на ходу, любовь к фастфудам и полуфабрикатам.
- Затем негативными факторами являются гиподинамия, нарушения режима сна и бодрствования, - продолжает Максим Владимирович. - Большинство людей, у которых определен лишний вес, указали, что имеют личный автотранспорт и, хотя, по их мнению, много двигаются в течение рабочего дня, спортом либо занимаются редко, либо вообще не посещают спортзалы, бассейны.
Согласно правилам, после диспансеризации терапевты провели со всеми этими людьми профилактические беседы. Объяснили, к чему приведет их нездоровый образ жизни. Все это не будет иметь смысла, пока каждый сам однажды не решит больше двигаться, питаться нормальной едой и вовремя ложиться спать.
Несколько советов, как не заработать ожирение, от врачей Демидовской больницы:
- Питаться обычными овощами, фруктами, нежирным мясом. Один день в неделю –рыбный. Исключить из меню полуфабрикаты. Хлебобулочные и кондитерские изделия – по минимуму.
- Двигательная активность должна быть в ежедневном режиме. Чтобы избежать гиподинамии, требуется 40 минут в день посвящать ходьбе.
- Восемь часов в сутки на сон - это не прихоть медиков, а необходимость организма.
